こんにちは、中村弘江です。

先月から今月の初旬まで、

１７か所ほどの保育園で

歯科検診をさせていただきました！(*'ω'*)

お昼寝後の3時過ぎからお迎えまでの5時ごろまで

私と歯科衛生士さんと2人で検診。

歯ブラシの指導もさせていただいて、

たくさんのお子様の歯の健康に役立てたと思います。

小学校の歯科検診にも行かせていただくのですが、

保育園では、歯の生えていない赤ちゃんから

年長さんまでとお口の状態も様々で、

幅広くご指導させていただきました

お子様が保育所から歯の状態の通知を

持って帰ってこられましたら、

内容を見ていただき、虫歯のあるお子様は

是非治療していただきますようお願いいたします。

むし歯は早期発見、早期治療です

また、虫歯は無くてもフッ素を塗ったり、

クリーニングで着色を取ることもおススメ致します

年に一度この機会にぜひご活用いただき、

お近くの歯医者へご相談ください。

 

2018-07-18 16:14:58

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こんにちは。

中村　弘江　です。


今週、北部九州も梅雨入りをし、ジメジメする季節になって来ました。

4年前までの私ならば

「暑いし・・・」と

ウォーキング等、運動を先延ばしにしておりました。

が！！

なんと！！

大名の「ＴｏｐＷｏｒｋｓ－Ｂｏｄｙ」 に通い始めてからは

週一回のジム通いが続いています！！

すごい(笑)！！


なかなか運動が続かない私ですが、ここの

システムが私にピッタリマッチしていて、

楽しく続ける事が出来ています。
 

ま、運動の後は隣にある「ラ・ジョエル」 で

スイーツ三昧なのですが(笑)。

運動の後は格別に美味しくて・・・



でも確実に筋力が向上しています！

風邪もひかなくなりましたし、なにより体調が良いですね。

”運動に勝る薬なし”です。


なにより大事なのは”楽しく”できている事。

辛かったり、嫌々やっていたら続きませんから。



何でもそうだと思います。

いくら健康にいい食べ物を勧められても

好きじゃないと無理ですよね・・・



そして私の経験からの話ですが、

”いつ、何を、どれくらい食べるか”というのも

その食品や食べ方が自分の体に合っているどうか

という事が一番大事なポイントなのではないかなと。


美と健康には運動と栄養バランスがいい食事が大切ですが、

それも自分に合わないとストレスを溜めるだけかもしれません。


自分に合った方法を、時間をかけてもいいから探して

見つけたらとりあえず続けてみる。



さぁ、夏の始まりです。

1年の半分が終わりました。

下半期！！

楽しめそうな事をひとつ、探してみませんか？



hiroe-amour株式会社
中村　弘江

2018-05-30 15:29:17

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こんにちは、中村弘江です。

先週日曜日、レソラＮＴＴ夢天神にて
「こうのとりフォーラム」
に参加させて頂きました。
新しい出会いに感謝、そして希望、夢・・
色々ふくらみました
大盛況で終わり私もホッとしております


さて、来月のイベントをご紹介させて頂きます


５月６日（日）　　　　　　　　１１：００～１６：００
ゆめタウン博多　　新館イベントスペース内にて

プレママ、子育てママのための夢のイベント
「ベビーゆめタウン博多」を開催致します。
これから子育てをスタートのママや子育て奮闘中のママ、ベビーも
協賛企業様からのサンプルや豪華景品がもらえるスタンプラリーなど
内容盛りだくさんです。

ひろえ歯科医院のブースでは
無料歯科検診と小児歯科グッズ販売を致します。
無料歯科検診を受診された先着５０名様に限り
ライオン「チェックアップ」の歯磨剤のサンプルと
「ひろえ歯科医院」
福岡市内５医院の「医療法人有友会グループ」
で使えるフッ素券orクリーニング券をプレゼント致します

これからも、健康と笑顔あふれる毎日を過ごしていただけるように・・・
心を込めてお手伝いをして参ります。

　　　　　　　　　　　hiroe-amoiur株式会社　　　中村弘江




 

2018-04-25 16:00:34

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やわらかな日差しに誘われて
私も大好きな桜を観に
近くの舞鶴公園へ行って参りました。
満開の桜もあれば、まだつぼみの桜も・・・
今年は長い間桜を楽しめそうですね。
 

2018-03-26 14:55:46

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こんにちは

中村弘江です。

アンチエイジング
この言葉は、雑誌でも放送メディアでも見ない日はないっ！
というくらい、男女を問わず注目度の高い言葉（キーワード）のひとつではないかと思います。

“アンチエイジング”という言葉自体に
「ハッピーエイジング」、「ワンダフルエイジング」、
「グッドエイジング」、「サクセスフルエイジング」、
「ウェルエイジング」、「アクティブエイジング」、
「スローエイジング」、「ポジティブエイジング」、
「ナイスエイジング」などなど・・・
代替えの言葉がたくさん出てきているのも



＼＼ もっとポジティブな表現で ／／
＼＼ アンチエイジングしたい！ ／／



そんな気持ちからだと思います。


言葉の力って大事 ですものね。


さて、そんな注目を集めている「アンチエイジング」ですが、
私が考えるアンチエイジング対策の基本は

【 １ 】　自分に合った運動
【 ２ 】　良い食事
【 ３ 】　十分な睡眠
【 ４ 】　ストレスを溜めない

この４つだと思っています。


「「「　そんな簡単な事？　」」」
という声も聞こえてきそうですが・・・。
“意識した運動・食事・睡眠”・・・本当に実行できていますか？

私がオススメするのは


＼＼ 今の生活を大きく変えずにできる ／／
　　＼＼ ＋αのアンチエイジング法 ／／


例えば私が実践しているのは、

【 １ 】　自分に合った運動・・・ウォーキングを毎日?
と、言いたいところなのですが、冬は寒い 
こんなに寒い中、震えながらウォーキングできません（私は）。
でも外出しなくても室内で体を動かせば○。
家事でもなんでも、意識的な運動は短時間でも効果があるものです。

そして毎日体重計に乗って体重管理を
たくさん食べちゃったら、食べた分だけ掃除などで身体を動かせばいいんです♪
楽しみながら “運動を意識する事” を続けましょう。


【 ２ 】　良い食事・・・高価な食べ物を、という意味ではありません。
私は体を冷やさない食事をオススメしています。
ご存知のように、体が冷えると代謝が落ちます。
ショウガなど身体を温め代謝を上げる食べ物を摂りましょう。

ただ、人には食べ物の好き嫌いがあるのも仕方のない事。
無理をしないで不足している分はサプリメントなどで上手に補給しましょう☆
特にマルチビタミン、マルチミネラルはとっていただきたいサプリ。
女性に不足がちなカルシウムなども入っていますよ。

また、噛むことも大切。
唾液が出て虫歯予防だけでなく、消化にも良い。
なんと脳にもいいんです！
どうしてもお菓子が食べたくなったら、よく噛んで食べ、
食べた分だけ簡単な運動を。


【 ３ 】　十分な睡眠・・・もう説明するまでもありませんが、
夜10時～深夜2時のお肌のゴールデンタイムには寝ましょう♪
細胞の再生や修復の効率が上がるなんて嬉しいもの！
しかも眠るだけですから！

とはいえ、私も十分な睡眠が取れていない人間の一人。
そんな時、息子から
「睡眠には、レム睡眠と、ノンレム睡眠があり、そのリズムに合わせて起きるといいよ。」
とアドバイスをくれました。
そのリズムは3時間おきにおとずれるそう。
アドバイスのおかげで、今では短い睡眠時間でもすっきり起きる事ができるようになりました。
どうしても短時間睡眠になってしまう方、お試し下さい。


【 ４ 】　ストレスを溜めない・・・なんて、今の社会でストレスのない方なんていませんよね。

でもストレスを感じる事は大切！！
なぜなら身体や心の変調を教えてくれる大事なサインだからです！

必要なのはストレスをうまく解消する事。
自分の周りに好きなものを置いて、自分の好きな空間をつくるなど、
リラックスできる場所を自分でプロデュースしましょう。

もちろん、私も辛いとき、悲しいときがありますが。
そんな時は “自分の力が試されているんだ”と・・・。
出来事全てに意味があるものとして受け入れる事にしています。


アンチエイジング・・・いつもの生活に 、

“良い習慣を、意識してちょこっと＋α”

毎日の中にワクワクドキドキを感じてすごす。

そして自分もまわりも笑顔に。

どんなときも 笑顔 でいられたら素敵ですよね。



 

2018-03-13 11:20:49

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こんにちは

中村弘江です。


メイクをする時、みなさんはどの部分に一番時間をかけますか？
おそらく”アイメイク”と答える方が多いかと思います。  

アイライン、シャドウにマスカラ、ビューラーと  
たしかに手のかかる部分ですよね。  

しかし、ある統計では男性が初対面の女性を見るとき、  
最初の10秒間のうち半分以上は唇を見るとの結果が   

なのに唇のお手入れをしている方、  
意外と少ないのではないでしょうか？  

リップメイクというと口紅を思い浮かべるかもしれませんが  
大切なのはくちびるの”はり”や”つや”です。  

ふっくらツヤツヤな唇は女性から見ても魅力的！    

私は歯科治療をとおして唇のお手入れの大切さを実感し、  
患者様の荒れた唇をなんとかできないかという思いから  
「リップエステ」を始めたのですが、  
さらに自宅でもぷるぷるの唇でいて頂きたいと・・・   

”Hiroe Amour Lip Gloss ヒロエ アムール リップ グロス”を   研究開発・製造いたしました！    

私が唇に良いものを、探しに探してギュッと詰め込んだ製品です。  

私が欲しいと思うグロスを完成させました 
是非、お試しください！  
そして”ふっくらプルプルつやつや”の唇になったら  
口角をしっかり上げて、素敵な笑顔を・・・
口角があがっている事は若く見えるポイントです   

なにより笑顔が素敵な女性が嫌いな男性はいません。  
外見からも内側からも、自信に満ちたＨＡＰＰＹな笑顔になってほしい。  
そんな願いが込められた”ヒロエ アムール リップ グロス”

たくさんの方に使って頂きたく、愛を込めて開発致しました。

素敵な笑顔でよりHAPPYな毎日を過ごして頂きたいです❤

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　中村　弘江

2018-03-07 17:15:52

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はじめまして

中村　弘江　です

まずは、私の自己紹介をさせて頂きます。


平成８年福岡市南区老司に主人とともに「中村司・比路江歯科医院」 を開設し、
その後、福岡市東区東浜のゆめタウン博多２階に「ひろえ歯科医院」 
ＪＲ福工大前駅１階に「新宮歯科」 
福岡市博多区吉塚に「吉塚ステーション歯科」
同じく吉塚駅のロータリー側に「吉塚SET歯科」
そして博多区店屋町に 「博多ひろえ歯科」
福岡市内に６医院開設致しております。
私は小児歯科専門医として日替わりで各医院を回っております。


また、患者様の唇のトラブルから、数年前、 
安心で安全そして天然素材にこだわりお子様から大人まで、
幅広くご使用いただける トリートメントリップグロス
「Hiroe Amour Lip Gloss」を開発
商品開発販売流通の会社 「株式会社hiroe-amour」を２０１７年６月に設立致しました。  


現在は総勢100名の先生・スタッフさんとともにがんばっています。
患者様、お客様を大事にするのはもちろんですが、先生やスタッフもとても大切です。
私にとっては大きな家族のような存在。
先生方やスタッフさんを大事にすることは、 多くの患者様、お客様を大事にする事につながるとも思っています。  
私は、今では健康で、子供２人(歯科大学生)にも恵まれ、毎日充実した日々を送っていまが
実は中高生時代には腎臓病を患い、長期間の入院 を経験しました。
その経験から、健康であることのすばらしさやありがたさを身に染みて感じています。
健康であることに感謝をしながら、カラダの健康だけでなく、精神的にも健康であるように
毎日楽しくポジティブに感動することを忘れず過ごしています。  


趣味は、旅行・食べ歩き・山登り！
食育スペシャリストの資格を取得したのも、カラダはすべて食事から、
食事が精神と肉体を健康に保つ原点であると思うからです。
山登りは、九州の山々をいろいろ登っていますが、
お気に入りは「飯盛山」
飯盛山のふもとには「飯盛神社」があるのですが、こちらは学問の神様や縁結びの神様としても有名です。
縁結びは、人と人とのご縁を結ぶという意味があり、
私もスタッフや患者様やお客様とのご縁を感謝して、 この神社にお参りしています。
飯盛山の山道はとてもすがすがしく、気持ちをリフレッシュさせてくれるんです。
そして、気の充電もさせてもらっています。
歯科という医療事故やミスのできない職業柄、きちんと心のリセットしていくことも大事なのです。
「飯盛神社」はパワースポットとしても有名ですが、
奈良や伊勢神宮といったパワースポットに行き感謝の気持ちを伝えるととても心が落ち着きます。


気の流れを良くするために自宅やそれぞれの医院、事務所にはお花を欠かさず飾っております。
特にユリの花、カサブランカは大好きですね ロゴマークもカサブランカに致しました。
カサブランカはユリの女王といわれ 優美な曲線が華やかな姿をしています。
古くから「永遠の絆」「結合」という意味もあり カサブランカを見ると身が引き締まる思いになります。
私もそんな女性を目指しております。


これから、このブログでアンチエイジングや歯科のことを中心に、
美についてなどのお話できたらなと思っています。


どうぞ、お付き合いのほどよろしくお願いします

2018-03-05 14:52:51

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