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美と健康のポイント

美と健康のポイント

こんにちは。

中村 弘江 です。


今週、北部九州も梅雨入りをし、ジメジメする季節になって来ました。

4年前までの私ならば

「暑いし・・・」と

ウォーキング等、運動を先延ばしにしておりました。

が!!

なんと!!

大名の「TopWorks-Body」 に通い始めてからは

週一回のジム通いが続いています!!

すごい(笑)!!


なかなか運動が続かない私ですが、ここの

システムが私にピッタリマッチしていて、

楽しく続ける事が出来ています。

 



ま、運動の後は隣にある「ラ・ジョエル」

スイーツ三昧なのですが(笑)。

運動の後は格別に美味しくて・・・




でも確実に筋力が向上しています!


風邪もひかなくなりましたし、なにより体調が良いですね。

”運動に勝る薬なし”です。


なにより大事なのは”楽しく”できている事。

辛かったり、嫌々やっていたら続きませんから。



何でもそうだと思います。

いくら健康にいい食べ物を勧められても

好きじゃないと無理ですよね・・・



そして私の経験からの話ですが、

”いつ、何を、どれくらい食べるか”というのも

その食品や食べ方が自分の体に合っているどうか

という事が一番大事なポイントなのではないかなと。


美と健康には運動と栄養バランスがいい食事が大切ですが、

それも自分に合わないとストレスを溜めるだけかもしれません。


自分に合った方法を、時間をかけてもいいから探して

見つけたらとりあえず続けてみる。




さぁ、夏の始まりです。

1年の半分が終わりました。

下半期!!


楽しめそうな事をひとつ、探してみませんか?



hiroe-amour株式会社
中村 弘江

2018-05-30 15:29:17

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覚悟の瞬間 ひろえ歯科医院 中村弘江

 

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